مراة ومنوعات

يحرق الرياضيون كميات كبيرة من السعرات الحرارية مقارنة بغيرهم، ما يجعل التغذية السليمة جزءًا أساسيًا من بناء العضلات والحفاظ على القوة وسرعة التعافي. ومع اختلاف مستويات اللاعبين من الهواة وحتى المحترفين، تبقى الأغذية الطبيعية المتوازنة هي العامل الأهم في تطوير الأداء البدني. وفي هذا السياق، أكد اختصاصي ومدرب اللياقة البدنية حسين وائل أن الالتزام بنظام غذائي مدروس لا يقل أهمية …

وسط عشرات أنواع الشامبو المعروضة في الصيدليات والمحال التجارية، قد تجد كثير من النساء صعوبة في تحديد الأفضل لشعرهن، خاصة مع ازدحام الإعلانات والوعود الجذابة. لكن الحقيقة أن جمال الشعر لا يعتمد على شعار على العبوة، بل على معرفة طبيعة شعرك وفهم المكونات التي تمنحه القوة والصحة على المدى الطويل. وفي تقرير لموقع Shopper Advocate، تم تلخيص أهم ثلاث نصائح …

تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي مقطع فيديو يظهر فيه الأميرة كيت ميدلتون في موقف محرج خلال إحدى المناسبات العامة، حيث قامت بإيماءة غير معتادة أثارت تساؤلات واسعة بين المتابعين، بعدما حاول أحد الحضور القيام بتحية “Fist Bump” الشهيرة، إلا أن الأميرة لم تستجب بالشكل المتوقع، ما تسبب في لحظة awkward تم التقاطها أمام الكاميرات. وظهر في الفيديو أحد المشاركين وهو …

عقد مجلس القضاء الأعلى برئاسة المستشار عاصم الغايش، رئيس محكمة النقض، جلسة طارئة لمتابعة ما أثير مؤخرًا بشأن واقعة وفاة القاضي سمير بدر عبد السلام، حيث كلف المجلس النيابة العامة بحصر وجمع كافة المنشورات المتداولة على مواقع التواصل الاجتماعي والمتعلقة بالواقعة، خاصة ما قد يتضمن جرائم تستوجب التحقيق، تمهيدًا لاتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة. وذكر المجلس في بيان صادر عقب الاجتماع، …